精神科医生告诉你:”压力山大“后果可能很严重!

作者:徐小清 2018-06-26

  周日的上午,街道上的行人和车辆少了许多,不少人还在补觉的梦乡中。但是,也有不少人利用周日的时间学习进修,成就自我。尤其对于心理学相关从业人员,终生的学习、演练是必要的。


  6月24日上午9点,深圳市宝安区妇联发起、深圳市春风应激干预服务中心承办“宝安区危机干预心理骨干培育项目”在海华社区准时开始,来自精神卫生领域、心理咨询行业、社会工作领域的近一百名学员参加了培训。




  今天的主讲老师彭红军教授是广州惠爱医院的主任医师、医学博士、心理治疗师。他将从医学、心理学、神经科学、社会学的角度来阐述成人、儿童应激障碍的起因、症状以及识别和干预。




 说起应激障碍,不得不说到“压力”这个词。彭教授笑着说,生活在现代社会,尤其是生活在深圳,估计对“压力”这个词并不陌生。其实,人类所有的行动都是一种防范,是来源于压力,是对压力的一种应对。每个人都有独特的应对模式,那就是人格。每个人的人格都是专门用来应对压力的。




过度的压力会产生哪些后果?

  过度压力会产生心身疾病、精神疾病,过度的压力可致心理精神问题,如:焦虑、抑郁、强迫、惊恐、急慢性应激障碍、适应障碍等。

  过度的压力还会造成一些身心疾病,比如高血压、胃溃疡、风湿、失眠、内分泌失调、便秘等疾病。原因是过度压力导致交感神经兴奋,副交感神经就受抑制,副交感神经受抑制后,由副交感神经控制的平滑肌的相关功能就会受影响,比如排便、胃肠蠕动等,直接症状就是,口干便秘。

 人体在长期压力下,还会大量分泌肾上腺素,造成过度耗竭,之后会形成低落,导致情绪低落,亚健康,身心疾病,形成慢性应激症状,严重可形成抑郁症。




童年创伤导致脑结构和功能改变

彭教授不仅是一位经验丰富的精神科医生,同时也是两个可爱孩子的父亲。他说,孩子的童年经历是非常重要的,要让每个孩子——在爱中成长,在成长中学会爱,是非常重要的,是每个父母一定要牢记的。

因为,童年受过创伤的孩子可能会导致脑结构和功能改变,在成年后,更易受到应激障碍的困扰,更易激活成年后的压力反应,自我疗愈的能力也相对较低。

彭教授用大脑解剖图、小白鼠抑郁症实验来说明应激致病的生物学机制,包括大脑控制能力和驱动力的工作原理和分布区域,痛苦中枢与快乐中枢的部分重叠。结合大量的临床案例和研究结果,告诉大家所有的童年创伤中,情感“忽略”是后果最严重的,甚至超过虐待。小时候被“忽略”,找不到依存感,找不到客体。导致成人之后会找不到存在感,容易形成边缘性人格障碍。所以,彭教授建议为人父母者在孩子出生之后就应该积极建立情感的链接。


创伤相关症状的识别:“房树人”及墨迹实验

下午的课程中,彭教授用大量“房树人”的图画结合当事人的信息,教学员分析其认知及认知的形成,有些画可以明显看出其强迫、无安全感等症状。

同时,如何通过墨迹实验分析来投射出精神分裂、人格障碍等患者的认知,彭教授也有详尽的讲解和案例,并且在分析过程中,不断启发学员思考并参与互动。



      



  最后,彭教授说,人生离不开压力,压力并不可怕。希望大家享受生活,平时,多关注自己,活在当下,为生命的过程赋予意义。比如,可以运用减压技术、内观疗法等,并现场带领学员们体验了“放松训练”、挑战了“压力训练”,要学会“享受和利用压力”。

  愉快而紧凑的一天学习结束了,大家表示“干货很多”,收获满满,彭教授的知识与经验渊博而丰富,还有着特别“通透”的生活智慧,让大家汲取了很多正能量。

  接下来,“危机干预心理骨干培育项目”还有12次课,包括《婚恋危机应对与干预》《青少年亲子危机干预》《危机干预社区常见纠纷调处》《自杀危机的识别与干预》《应激干预人员自我保护与身心调适》等针对性极强的专业性课程内容。



来源:春风心理应激干预

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