“ 我们每个人都是功夫在身，其实这份功夫在我们每个人身上都是一样的，都是非常巨大的。有时候我们不一定能感受到这个力量在，你感受到和感受不到，力量都会在这里面陪伴着我们，这份力量都会在这里面起作用。”

只有爱自己才能更好的爱别人。心理咨询师也一样，照料自己是一个重要的课题及必修课。只有我们成长得足够好才能更有力量去帮助他人。同时，我们永保谦卑，承认自己的局限性，建立好边界，对服务对象，对自我都是最大的负责。心理咨询的道路很长，我们需要不仅需要提升各种技能，也要不断修炼自己的内心，在这条道路上，我们并不孤单，我们有并肩作战的团队。

——林雯丽

上午听了周炜杰老师讲的课，感受到了作为一名心理危机干预者要时刻保持自我觉察，包括对自身情绪、压力反应、身体状况的觉察。另外就是一个很重要的自我保护——界限。一方面是要清晰自己能力的界限，我们只是一个普通人，并不是无所不能，做自己能做的事，懂得适当的拒绝一些任务，管理他人的期待。另一方面是责任界限，做自己该做的事。少一点英雄情结，多一点自我关怀。同时，也要好好利用团队的力量，互相支持，互相照料。

    下午李冲老师的《TTT培训》，可以说李冲老师的课从前一天晚上的问卷调查就已经开始，通过调查听课对象的需求来明确课堂目的和确定课堂主题，通过发散思维和分类整理来收集资料，再制作课程和完善素材，利用有限的时间给我们尽可能多的干货。在轻松的氛围中，给我们传授课程设计的方法，也通过亲身示范和剖析让我们能更多地去思考老师为什么要在这个时候做一个这样的环节设计。内容的呈现非常丰富多彩也很切合我们的实际需求。

——戴红丹

今天上午周炜杰老师的课好温暖，让我知道了危机干预人员因为工作特点导致自身会有耗竭、卷入和受伤，会面临很多困境，所以要学会自我觉察、自我照料，要相信和依赖团队的力量，“没有失败的危机干预”。

下午李冲老师的TTT课程也非常实用，很喜欢老师真诚、诙谐的授课方式，原来“好课程是设计出来的”，“准备比资历更重要”。整个听课过程轻松愉快，很期待李老师的系列课程！

——张铁晓

之前会隐隐约约有这样一种意识，咨询师或者助人者在助人过程中常常会接触到很多应激源，应该要学会自我照顾，才能减少应激源的影响。但是应当如何去自我照顾，则只是一种模糊的概念。周炜杰老师讲解的《心理危机干预者的自我照料》，从自身实际接触的案例入手，让我对自我照顾有了更清晰的认识，也让我了解到一个完美的助人过程应该经过精心的组织，需要多部门的联合协作，感谢那些为危机干预、为助人不断付出的人们。

下午李冲老师的“培训培训师的培训”体验感很强。讲如何做培训我原先设想是一门比较务虚的课程，但是李冲老师通过各种活动、现场演绎，让课程变得轻松快乐但是又充实。很显然，相较于干巴巴地讲如何设计课程，让人在实际互动过程中去体会如何设计一堂好课的效果要好得多。

  ——马源泉

今天上午周炜杰老师就引用了心理学家阿佩尔(Appell)的观点：“在咨询过程中,咨询师能带进咨询关系中最有意义的资源就是他自己”。作为心理危机干预人员，除了专业成长，更重要的是心理成长。而最触动我的点是，我们要接受自己能力的局限性，并不是每一次干预都有收获，但是每一次干预都有意义。

下午李冲老师的培训内容丰富也生动有趣，从前一天的问卷资料收集开始就给我们做了一个很好的示范。并且让我们思考，身为讲师，在课上的每一个举动，每一个设计都有背后的意义。老师是站着的学生，学生是坐着的老师，每时每刻，都要保持一个空杯心态。

——莫青

今天上午听了周玮杰老师的“心理危机干预人员自我照料操作”，受益匪浅。通过案例分享和从实践中总结出来的知识点和流程，让我了解了作为心理危机干预人员，自我照料的意义以及如何自我照料。其中，让我印象深刻和有价值的点：1、始终不忘从事心理咨询的初衷。2、学会自我觉察。3、明确心理咨询的边界，有所为有所不为。先照顾好自己才能助人。对于自己不能接受的，要懂得回避。4、自我照料包括工作资料、生活资料和心理照料，其中家庭支持非常重要。5、没有失败的危机干预，不管多大多小，只要是帮助了，尽力而为就可以了。

今天下午听了李冲老师的“TTT培训”。也是收获满满。说起来挺有意思，我听过不止一个老师的TTT培训，但不同的老师目标不同、讲授方式不同，所以呈现出来的各有各精彩。这次李冲老师的课程设计的内容挺饱满，演绎与展示得很精彩。

其中，最有收获的是：1、用简洁的九个字“查题目、散分集、作善长”帮助我们快速记忆“课程设计九大核心”，特别用心。2、“以学员为中心”的培训理念，才能让学员受用与接纳。3、从实践中得来的心得：如何避免低效的开场、结尾，怯场破解的方法。虽然时间有限，讲的比较匆忙，没有展开，但我还是可以理解到。4、在互动方面，比如如何提问，避免尴尬；如何控场等等，都是非常实用的。5、抑扬顿挫、运气的综合练习，是作为讲师的一个很好的练习方法。

从这次的TTT培训中，看出李老师对本次讲课的认真，诚意满满。也感受到作为一名讲师，在未来如何提高自己的技能。成为一名合格的心理讲师。最后用我很欣赏的李冲老师的一句话结尾“每一次授课，都是一种理念的传播！正确的价值观，我承诺从我开始！”

——王小斌

龙华团区委2021年“青春家园”项目是龙华团区委主办的以服务青少年需求为主的专项项目，旨在推动龙华区青少年工作持续发展，精准满足和回应龙华区广大青少年日益增长的服务需求，推动社会组织通过服务项目参与到龙华区青少年重点服务领域中。

“龙华团区委青春家园--龙华区青少年心理应激干预人才培育”项目将通过系统培训、专家督导、科普讲座、个案咨询等方式为50名龙华区学员进行赋能，最后组建1支30人左右的龙华区的青少年心理应激干预援助的志愿者团队。为龙华区的青少年提供心理应激干预服务，支持龙华区青少年身心健康发展。