作者：春姑娘 2022-09-26
以下文章来源于压力管理顾问，作者隋双戈
最近，很多事儿，让人很无奈。
其实，也不是最近。
看看人类历史长河，无奈的事儿，多了去了。
岁月静好，是因为有人负重前行。
每个人都有限制，
都会面临这样或那样的困扰
都有人生的最困难的时期
都有现在还实现不了愿望
而负重前行者，也不例外
往往担负得更多
这几年，为不少抗疫一线工作者提供过心理支持，从武汉到深圳、从吉林到上海……尤其是进入闭环管理的工作者，在诸多个人的困难、艰辛、情绪、伤痛和无奈之中，我看到了生存的智慧、坚韧的品性、乐观的心态、积极的应对方式，看到了对自己的照料、对他人的帮助、对美好生活的向往，以及为国为民为团队为家人的赤诚之心。
是什么能让他们在诉说时都会流泪的艰辛中还能坚持，
直到走过人生的低谷，或走过工作中最困难的时期？
有一个最大的共同点，就是对未来充满着希望！
一位在在闭环中连续工作了几十天的朋友，讲述了在走廊窗台上有一盆已经没有人照管的花草。她每天路过时都会看看它，隔几天就给它浇浇水。日复一日，她看到花䓍的生长变化，也感受到了生活的美好和未来的希望。
是的，如果当下对未来有期盼，相信会有不一样的未来，相信自己会拥有值得当前辛苦的更好的未来，那么无论多么困苦，人们都会继续跋涉前行。就像早起出门，外面黑蒙蒙的。心里相信天一定会亮的，坚定前行，走着走着，天色不知什么时候就泛白了，然后迎来的就是渐渐天光、日出东方。
有了期盼，就能在不确定中看到确定的部分，在限制中看到未被限制的部分，做可以做的，集中资源专心把可以做的做好，甚至做到极致。
真心想做的、真心相信可以实现的，总会想方设法地一次又一次努力尝试，没有什么阻挡得了。
前段时间看到好友钱炜带领冥想练习的视频，很感人。印象最深的是她带领参与者与山的力量相连，驻立在生命的风暴之中，在变化中安驻，如大山一般，安然、稳定、宁静。后来她告诉我那次是在鸟巢体育馆，带领几千人一起做的这个练习。
当前，别说去鸟巢，很多人离开或回去自己的“巢”都不容易。
但是，我很想把这份增长内在力量的好方式带给您，希望您在方便的时候，可以听听、跟随着引导语感受感受。
由于原版本用时较长，我在钱炜带领的版本基础上做一些修改，并亲自读给您听。
背景音乐是从我买的龙源音乐出品的《龙源中国》系列中精心挑选的，以古琴为主的乐曲，是我喜欢的，也希望您会喜欢。
在听这段不足十分钟的音频之前，您可以为自己安排一个适宜的环境：暂时没人打扰的空间和时间。
坐在一把稳固的椅子（或其它类似的坚实的地方）上，不坐满，只端正地坐在椅子前三分之一的位置，伸腰直背，效果会更好。
然后就可以开启音频，跟随进入一个不一样的时空了。在无边的时间长河中安驻在当下，以呼吸为锚，与山同坐。
听完音频后，您可以继续进行本次与山同坐的练习，并自由决定几时带着与山同坐的体悟和全然的觉知回到当下。
（请点击下方音频）
您可以把这篇内容收藏起来，在今后的时光里，时不时地听听、练练，内在力量不见其长，但会日有所增。
让我们与山同坐
在变化中安驻
增长定力与应对能力
共迎来年春归
[1]文字/音频：隋双戈
[2]BGM：巫娜作品《涧上春秋》《世事如风》，摘自龙源音乐出品的《秋水悠悠》
[3]摄影：叶庆，陈春风，隋双戈
编辑：杨翊馨 校对：Stronger
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深圳市春风应激干预服务中心，深圳市5A级社会组织，源于2005年发起的“春风计划”公益项目，是国内较早可提供从心理应激事前预防、事中干预到事后恢复闭环服务及研发的专业机构。志愿者来自全国各地，包括数十名博士、硕士及数百名多专业爱心人士，为有需求的单位、机构和专业人员赋能，提供技术支持、开展项目合作，为社会大众提供心理应激科普与干预服务，助力痛点解决、愈心育人。为五千多人次提供了直接的心理、法律等援助，公益讲座、培训过二十万人次，通过春风网等间接受益者过千万，多次获得全国和国际奖项。
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