作者：春姑娘 2024-12-25
12月22日，一个阳光明媚却寒气袭人的周日午后，位于深圳CBD的一间宽敞的演播大厅温暖怡人，吸引了从儿童到长者的春风解忧剧场之"感恩专场”正在进行中。这是深圳市春风应激干预服务中心携手不完美妈妈CLUB、深圳市赛米文化传播有限公司开展的岁末公益活动，来自不同行业的三十余人参与，多个家庭亲子偕行，其乐融融。在欢笑与感动中，体验了一场难得的身心成长之旅。
当人们风尘仆仆地从各地赶到春风解忧剧场，立即被宽大的舞台上一张张动物图卡吸引。在清新的音乐声中，中国心理学会注册督导师、催眠治疗师隋双戈博士带领大家走上舞台，在一一观赏中找寻与自己相契合的生命样貌。
当参与者都找到属于自己的那一张画卡时，当下对自我状态感知已然浮现，生命间的影响悄然流动。
在隋博士的引导下，人们内心涌动的喷薄欲出的感受瞬间有了表达的机会。在结对交流中，很多素不相识的参与者，也瞬间融入到了当下的团体与活动之中。
Part A 我的T恤
电视节目主持人般的女中音响起，本场联合主理人、“不完美妈妈Club”社群主理人董莹雪老师款款走上舞台，欢迎大家在年末百忙中参加本场活动，也是送给自己及家人的一份特别礼物。
董老师向参与者先后介绍了隋双戈博士、深圳市春风应激干预服务中心和不完美妈妈Club等，并带来自我介绍的一个新玩法——我的T恤，如下图所示。
在场的伙伴们认真地画了起来。
在分享环节，多位参与者分享了“T恤”上的内容。
隋博和董老师也分别分享了自己的“T恤”。
在现场调查大家还记得哪些自我介绍的内容之后，董老师总结道：我们看到的人和世界，都是自己内心的映射。
Part B 两张图卡的启示
紧接着，隋博士邀请大家再随机抽取一张动物图卡，然后与自己之前先的那张并列，看看哪一张感觉更好。把感觉最好的那一张放在右侧，另一张放在左侧。
确认后，调整两张图卡的顺序，再看看之前感觉没那么好的那一张中，有让自己感觉好的部分吗？
之前感觉最好的那一张中，有让自己感觉不好的部分吗？
从大家反应中，可以看到，惊奇的发现，开始了。
然而，更为神奇的是：当隋博士请大家重新再看看每个人眼前的这两张图卡，感受和之前有什么不一样时，感受与认知的拔节成长声噼啪作响。
部分反馈摘要：
喜欢想法简单、不受别人干扰的状态。每个选择背后，可能都是内心想法的投射。
感受到对自由的追求，在活动中也体验了奇妙的缘分。
这些画，是我赋予了它意义，与我自己对它的解释有很大关系。
在两幅图片的对比中，从原本不喜欢的画面中瞬间找到了自己。
两张都好，是不同的状态。生命中，可以有多种选择，都挺好的。可以呈现想要的样子，就是最喜欢。
Part C 感恩心理剧场
有了新的发现和觉察，隋双戈博士带领大家迅速进入很多人期盼已久的心理剧环节。
当问到谁想作为志愿者上台时，多人举手，有两位女性参与者抢到了上台由隋博带领的机会。（为保护个人隐私，分别以感恩者G、P代表这两位参与者）
哪位作为今天的重头戏感恩者呢？
两人都期望这个角色，在传统的石头剪刀布对决下，P获得了选择角色的优先权。
当隋博士问到P选择什么角色时，P一边真诚地笑着回应：“我选她来感恩吧。”一边向感恩者G做出的邀请的手势。不知P为什么会有这样的决定，但P这出人意料的选择，感动了所有人。
角色再次确认后，隋博向两位交待每位角色的功能和任务，与感恩者G确认了要感恩的对象M，是一位前N年认识的人，场景就是第一次见面时。
先由P站在感恩者G的对面，代表感恩者G要感恩的人，并默记感恩者G的表达（发挥“复读机”的功能），感恩练习正式开始。
感恩者G面向P，表达了在与M的相识中，自己的感动与感恩。
然后，感恩者G与P角色互换，P站在感恩者G的位置上，复述感恩者G的表达，感恩者G站在代表M的位置上，以M的身份，听取并反馈。反馈后，角色交换回来，P回到代表M的位置上，复述刚才感恩者G在M位的反馈，感恩者G在听到这些后，继续交流。
就在这个过程中，大家听出来，感恩者G正在感恩的对象M，竟然就在现场！
隋博有条不紊地带领两位流畅地完成感恩对话后，邀请M上台，站在感恩者G的对面，请P站在M的侧后方，继续深化这一感恩交流的过程……直至最后一幕的相拥，表达、理解与连接的心身感受体验，也让在场的观众感同身受，掌声不禁响起。
随后，隋博讲解了这个感恩练习的结构和注意事项，大家迫不及待地结对实践起来。放眼望去，一对对参与者在演播厅内分散开来，或站或坐，真诚表达。动人心弦的音乐声弥漫其间，然而，更动人的是在这暖暖的氛围中，人与人、父母与孩子、孩子与孩子，所有参与者们的欢笑、泪水、身心的整合、人际的连接。多位参与者上台分享了自己感恩练习内容、感动和收获。
Part D 感恩书写练习
董老师再次调出作为年终复盘的“我的T恤”：除了上面写的内容，每一根绵线，组成了这个T恤，就像我们这一年的每一天。
中文专业出身的资深编辑、每天书写感恩日记的董莹雪老师带领大家现场体验感恩日记的神奇力量。
现场书写了感恩的人、事、物等，参与者们纷纷上台分享：
感恩让自己受挫的事儿，让自己看到自己的不足和需要成长的地方，让自己参加到学习成长之中，也让自己的家人连接更紧密了。
感恩父母爱我、爱我所爱，感恩父母在做他们觉得对我的好事儿。
作为畅销书《感恩日记》的出版参与者和见证者，董莹雪老师通过自身经历介绍了感恩日记带给自己和周围人的变化，以梵高绘出风格迥异的《盛开的杏花》的故事，演绎了感恩带来的宁静、温馨与力量。
最后，董老师介绍了来自不完美妈妈CLUB的三只蜗牛（董莹雪、王玲和梅子老师）主办的《感恩亲子书写训练营》及见证改变与成长的动人故事，并为每位参与者赠送了精美的感恩卡片。
结束之际，多位参与者情不自禁地走上台来，分享参与本场的收获、感受：
一位父亲表达了在活动中对孩子能力的欣赏。
有参与者反馈在活动中看到的温馨场景，活动组织的高效，并感受到自己的不断成长。
有参与者反馈最大的收获是与伙伴的练习，互相治愈。感受到感恩是快速扭转能量的一种方式。
未能在现场发言的参与者，也在活动群中留下了感言：
有多位伙伴报名现场参加书写营并领取了书写营的礼物。
至此，春风解忧剧场之"感恩专场”落幕，然而，这个剧场中的体验却回味隽永，会不断地在未来发挥影响，让每一位参与者汲取力量、成就幸福。
新年将至，感恩过去，开启新生，面向未来，感恩前行。
感谢深圳市赛米文化传播有限公司的场地支持！
感谢不完美妈妈CLUB
董莹雪、王玲、梅子老师的筹备和现场支持！
感谢深圳市春风应激干预服务中心
杨晓红老师等志愿者的筹备、组织和现场支持！
视频制作：董莹雪
素材来源：隋双戈 梅子 王玲等
文稿：春雨
摄影：王玲、梅子等
编辑：晓楠
审校：Kitty
来源：春风心理应激干预
