作者：春姑娘 2025-05-13
——应激干预“七法宝”集训营第四次集训圆满结束
2025年4月19日至20日，应激干预“七法宝”集训营的学员们在满怀期待中盼来了第四次课程。隋双戈博士先带学员回顾了七法宝“一信二定三隔离，补疏结合调后察”前期课程内容，接着开始介绍“察”模块的理论详解，为接下来的实操演练建立扎实基础。
“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”这句诗恰如其分地诠释了“察”的至高境界：在危机的“浮云蔽日”中，以观察者的姿态抵达认知的“最高层”。课程通过对体察、觉察、洞察的深层解析，让学员在“问题呈现—信息传递—应对探讨—总结提升”的干预闭环中，完成从“现象观察者”到“危机解码者”的认知跃进。
课程内核：从“神态言行的体察”“五感觉察”到“多维洞察”
一、“静观万物皆留意，细察群生总关情”——“察”中的体察
应激干预七法宝中“察”中的体察是指个体通过亲身经历或观察来感受和理解周围的事物，强调的是通过体验来获得对事物的深入理解和认识。体察可以帮助个体更好地理解自己和他人的行为、情感和动机，同时更好地培养同理心和共情能力，从而更好地出来情绪和解决问题。
1、课程中耿超老师带领大家进行了“镜观练习”，镜观技术是心理剧领域中一项极具特色与价值的重要技术。这种方式如同将参与者的经历制成了一段“真人录像回放”，让参与者突破自身主观视角的局限，更客观、全面地观察到自己在情境中的行动模式、于他人的互动方式，以及这些行为背后可能潜藏的深层心理动机和情绪根源。
2、另外隋博士又分别从个体层面、关系层面、文化层面和自然层面，让学员看到助人者在哪个位置，体察助人效果，根据反馈调节干预策略。
二、“觉迷途之未远，察今是而昨非”——“察”中觉察
觉察是指个体对自身内在体验（如情绪、思维、行为）以及外部环境进行有意识感知、理解与反思的过程。其核心在于通过多维度的主动觉察，帮助个体形成更清晰的自我认知，并在人际互动和外部适应中建立理性决策机制。
如何提升自我的觉察呢？课程中隋博士带领大家做了正念冥想“与山同坐”，在冥想中觉察到在无边的时间长河中如何安住在当下；如何面对生命的风暴、给与接纳和尊重，以呼吸为锚。与山同坐。也让学员们相互演练了“自我同情训练”冥想。
“自我同情训练”是帮助个体在面对困境、挫折以及自身不足时，构建起对自己深切关怀与理解的心理干预手段。其核心在于，引导个体以一种温柔、包容的态度去对待自身的痛苦与不完美，从而缓解内心的冲突与压力，促进心理健康与个人成长。还有可以给自己写自我同情信，日常中运用自我同情的语言，提高自己的觉察能力。
三、”察”中的洞察“慧眼观天下，妙心悟世情”
洞察是指通过观察、分析和思考，深入理解事物本质及内在规律的能力或过程。它不仅停留在信息接受层面，更强调挖掘表象背后的深层逻辑和意义。
课程亮点
课程中特聘请南方医科大学心理学教授、博士生导师、心理健康中心主任赵静波，亲临现场讲授“叙事疗法在心理危机干预中的运用”。叙事疗法是指咨询者通过倾听他人的故事，运用适当的方法，使问题外化，帮助当事人找出遗漏的片段，从而引导来访者重构积极故事，以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。赵教授深入浅出地讲了叙事隐喻、叙事技术以及外化、叙事重构、危机与人际关系性身份认同、叙事在危机不同阶段的应用等知识干货，并对部分内容进行了演练，使大家对叙事疗法兴趣盎然，课后部分学员立刻就建立了叙事读书群，对赵教授推荐的书籍开始系统学习。
隋双戈博士研发的“隋心所映”动物卡牌
该图卡是隋博士根据原创的图片卡与文字卡二合一卡牌，融合了动物形象与文字的象征力量，旨在提取使用者潜意识中的经验，协助完成从觉察到洞察的过程。通过对这些卡牌的互动与解读，使用者能深入探索内心与处境，洞察心身状态，为个人成长、问题解决及自我认知提升提供有力的指引。在卡牌互动演练环节，隋博士挑出几张有趣的图卡，每个人从自己的视角进行了解析，识别到自己的情绪底色与内心诉求。同时给出卡牌通用引导原则，务必保持温和、开放与包容的态度，营造安全且信任的氛围，鼓励使用自由表达。尽量使用开放性的问题，避免使用封闭性问题，以激发使用者更深入、全面的思考与分享。
学员蜕变：从“技能掌握”到“觉察觉醒”
专业能力的提升
课程中通过老师系统讲解和学员现场演练，大家对专业知识的理解更加深刻和具象化。4月19日晚间，学员们分组登台技术演练，隋博士给于现场评估和指导，收获满满。
认知范式的深层转变
从“解决问题”到“陪伴觉察”：学员普遍反馈，摒弃“急于给建议”的惯性后，通过“重感受”的沉默陪伴，反而让求助者更快打开心扉； 从“拯救者心态”到“平等同盟”，学员建立了“先稳住自己，再支持他人”的认知。
社会价值的延伸与落地
学员们纷纷表示会把所学，应用到自己工作和日常生活中，同时运用到社区应用、校园实践和企业服务等方面。
组织保障--细节处见“察”的温度
教学支持：配备专业助教，每次演练后提供“三维反馈” （技术精准度、情绪稳定性、细节捕捉力）；
后勤关怀：课间设置“觉察茶歇”，通过不同香型的茶饮（薄荷等）引导学员观察嗅觉对情绪的影响。
话外：温馨庆生
课程期间刚好是杨晓红老师和学员张婷的生日，在大家齐唱“生日快乐”的祝福声中，两位庆生主角吹了蜡烛，学员代表发表了祝福感言，大家开心地品尝着甜美的蛋糕，感觉空气中充满了暖丝丝的爱的味道。
结语：以“察”为舟，渡己渡人
第四期集训营正如王安石笔下的飞来峰，在危机的“浮云”中孕育着觉察的力量。“察”之精髓，在于以专业之眼穿透表象，以慈悲之心联结灵魂，当每个干预者都能成为精准的“心理气象观测员”，我们便能在危机的乌云聚集前，为更多人撑起一片心灵的晴空。
至此四期心理应激干预“七法宝”集训营圆满结束，大家依依不舍，收获满满。课程以专业的深度、人文的温度、实践的效度，滋养着每一位学员的成长，当学员们带着“七法宝”重返工作岗位和生活，继续刻意练习、应用和督导提升，他们不仅是心理应激干预的践行者，更是“春风送暖，天下无伤”理念的传播者。
感谢三组学员供稿
感谢春风使者杨晓红的培训服务
感谢德音健康提供摄影录制服务
感谢古氏齿科提供场地支持
延伸阅读：
应激干预“七法宝”集训营启动：加速专业成长之旅
END
编辑：小盐
审校：Kitty
来源：春风心理应激干预
