参加本次应激干预专项培训，让我对心理服务有了不同视角的认知与思考。作为一线社工，日常服务中常接触到因家庭环境、校园人际、成长适应等问题产生应激反应的服务对象，过去多依赖经验开展干预，缺乏系统的理论支撑与标准化的干预流程。本次培训从生物学、心理学等学科融合底层逻辑出发，系统讲解了应激的发生机制、应激雷区、干预策略，填补了我在这部分的短板。

     培训中，讲师结合真实案例拆解干预技巧，让我意识到，青少年应激干预不能简单看做是情绪疏导，而是需要基于不同阶段发展特点及不同情境下的需求，如参考建立“先评估-再干预-持续跟进”的全流程服务体系。更期待后续的学习，让我能够尝试将应激干预方法融入现有服务，例如心理戏剧干预中，提升服务的专业性与有效性。

    同时，培训也让我反思了自身服务中的不足：过去对“应激干预”不理解，缺乏信号识别的敏锐度与合适的干预方法，除了服务对象本身，其支持系统也需要同步关注，“社工-儿童-家庭”的协同干预网络是可以考虑的方向。最后，虽然对于目前的整体环境下的压力和局限，预防胜于治疗，因此更坚定了下一步的工作计划和目标。

——曾晓雪

    今天的培训主题，正好回应了我在工作中常常会遇到的问题，及面对因为长期的学业或人际、家庭关系压力，导致情绪障碍或自伤自杀危机的同学，该如何更好的提供支持。隋博的讲授和案例分享，以及情景模拟，给我提供了很多想法和具体的帮助。我会在日常咨询中尝试使用“简快重建法”，不过因为是第一次了解该方法，在使用的过程中可能会遇到具体的问题，希望到时还能够有机会和老师们探讨或被督导。课堂有幸提问并得到随博的解答，给我解决自己的困惑提供了思路，谢谢！

 ——陈肃微

    今天的培训是关于简易评估和快速干预的，内容很多，所以有一些内容老师讲的比较简单也比较快，但是一个上午课程下来感觉还是受益匪浅，学到很多！

      在老师讲到关于自杀风险评估的时候，提到了助人者尽量不要去增加来访的痛苦，不要探讨自杀的方式和哪种方式好，不然容易有推荐和教唆的风险，这真的是很醍醐灌顶，点出了我们工作中非常容易忽视的风险，学到了！

     对于评估的部分，老师分享了评估的维度、工具和体系，这个部分感觉还需要自己下去好好找资料看书补充补充。

    最后是关于干预，老师分享的技巧比较 简练，但是很细节，距离、同频、姿态都是很日常中容易忽视的细节，但是也可能是起到大作用的地方。蝴蝶拍我以前也听过，不过很少使用，今天的学习，自己也体验了，知道了具体的操作技巧，也感受到效用，感觉以后工作中可以好好用起来。最后是简快重建法，格图工具的操作技巧，绘画的融入，过程的设置，虽然只是简单体验，但是感觉还需要继续消化和实践提升。

 ——杨汇滢

      过去在工作中，面对青少年的心理困扰，常因缺乏专业的评估体系与标准化干预方法，难以精准判断问题根源，无法帮孩子解决问题。

      通过培训，我清晰梳理了青少年应激的四大诱因，掌握了多维度观察法的实操技巧，能快速识别心理异常信号；同时，“简快重建法”的学习让我拥有了结构化的干预工具，从安全评估到资源连接，每一步都有清晰指引。

      最让我受益的是，培训强调的“尊重理解”与“家校协同”原则，让我明白心理干预不是孤立的工作，需要整合多方力量。未来，我会将所学知识运用到实际工作中，以专业、耐心的态度关注青少年的心理状态，也会持续精进专业能力，更好地应对各类心理应激问题。

                                      ——程雨晴

     作为孩子妈妈与心理团辅师，参加本次隋双戈老师的培训，让我在家庭育儿与专业团辅两方面都实现了精准提升，收获扎实、亮点突出。

      作为妈妈，我学会从情绪、行为、学业、生理四维度识别孩子的心理应激信号，不再将烦躁、不适、厌学简单归为 “不听话”。培训教会我用共情陪伴、稳定化技术与非暴力沟通回应孩子，有效应对二胎家庭的情绪压力，筑牢孩子心理安全防线，让陪伴更科学、更有温度。

     作为心理团辅师，我系统掌握了危机干预六大原则、三级风险评估、高危沟通规范等核心知识，专业判断更精准、工作更安全。简快重建法、格图技术、SUD 评分等工具简便高效、可直接落地，大幅提升团体辅导与应激干预的实操能力，明确转介边界与保密突破原则，让专业服务更规范、更有力。

     本次培训内容实用、干货满满，隋老师授课深入浅出、案例鲜活。未来我将把所学运用到家庭与工作中，以更专业的能力、更温暖的态度，守护儿童青少年心理健康。

                                                                                      ——朱小燕