作者：春风姑娘 2013-04-25
家长应该花时间和孩子交谈，让他们知道问题和谈论担心是被允许的。 尽管很难找到时间，家长可以利用日常的家庭共餐时间和哄孩子睡觉的时间进行交谈。问题可能会多次出现，家长应保持耐心、开放的回答并澄清情况。他们应该让孩子知道家里、学校和附近区域发生的事情，但是不要给孩子过多的信息让他们不知所措。家长应该简要和诚实地回答问题，并询问孩子的意见和想法。为了帮助更小的孩子在谈论地震后感到安全和平静，家长可以读他们最喜欢的故事或开展轻松的家庭活动。
为了帮助孩子恢复，家长应该：
•做好榜样。尽力保持冷静，这样您能教孩子如何应对有压力的情况。
•留意大人之间的对话。留意大人之间谈论地震和遭受损失的对话内容。孩子会去听大人们的对话，而且可能会误解意思，造成不必要的惊吓。
•限制接触媒体报道。保护孩子，避免接触过多地震的图像和描述，包括来自电视上、网路、广播和报纸的这些信息。
•向孩子确保他们的安全。即使地震已经结束，你可能需要时常反复打消孩子对安全的疑虑。花更多的时间和他们待在一起，在室外做游戏、在室内读书、或只是依偎在一起。一定告诉他们，你爱他们。
•尽快替换丢失了或损坏的玩具。
•缓解他们对朋友安全的担忧。即使电话可能打不通，反复告知孩子他们的伙伴的家长在照顾他们，同您正在照顾您的孩子一样。
•告诉孩子社区恢复的情况。反复告知他们政府在努力恢复供电、通讯、供水和燃气。告诉他们城镇会清除废墟，帮助家庭找到住所。
•照料孩子的健康。帮助他们得到足够休息、锻炼、健康的食物和水。安静的活动和体力的活动都让他们做做。
•讨论家庭防护计划。有些孩子会害怕地震会再次发生，特别是还有余震的时候，所以演练计划能帮助他们增加安全感。
•保持有规律的日常生活。在混乱和变化中，固定和常规的活动让孩子感到更安全。尽可能多的保证规律的吃饭和睡觉时间。
•保持期望。坚持行为恰当和尊重他人的家规。持续过去会做的家务活，但要记住，孩子需要比往常更多的提醒。
•鼓励孩子帮忙。当孩子帮助别人时，他们应对的更好，恢复也更快。给他们小的清理任务或其他可帮忙的方式。之后，让他们做与地震无关的活动，比如打牌或阅读。
•不要因为孩子的行为改变批评他们，比如粘着家长、玩耍时候呈现地震的情境或频繁寻求慰藉。
•当孩子回学校上学时，要更加耐心。他们可能更容易分心，在做作业的时候需要更多辅导，这样的情况会持续一阵子。
•睡前给他们支持。孩子在和家长分离时可能感到更加焦虑。比以往多花一点时间交谈、依偎和讲故事。让孩子固定上床睡觉的时间提前，以便得到需要的睡眠。假如很小的孩子需要和您一起睡，告诉他们这只是暂时计划，过阵子他们要回到自己的床上睡觉。
•帮助克服无聊感。地震可能扰乱了家庭的日常活动（看电视、玩电脑和让朋友来玩）或者导致课外活动的暂停（体育活动、青年团体、跳舞或者各种课程）。帮助孩子找到其它活动，比如纸盘游戏、纸牌游戏、艺术和做手工。尝试寻找社区活动项目（去图书馆、公园的活动或者当地的基督教青年会）。
•保持希望。即使在最困难的情况下，您对未来的积极展望会帮助您的孩子看到周围世界的美好之处，从而帮助他们度过困难时期。
•假如地震结束超过六周之后您的孩子仍有困难，请寻求专业帮助。
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（译者：Wing；校对：柳月、66）
（采稿：66； 编辑：王锐）
来源：春风网
