2013年春风网地面行动队活动，由李文霞、王宁、柯阳芳、张士元、姚尊、李国庆、Lina等参与。

 活动的第一个部分，仍然是队员分享内部过去两周以来自己在专业、生活等方面的思考及经验。

 王宁在参加了精神分析研究班后感觉自己也可以感受到他人的磁场。 前提是首先要了解自己，只有认识到自己了，才能分辨开自己还是别人的投射。只有修通自己，自己心态好了，才给带给别人积极的能量， 也就是磁场。

 姚尊称其实传统概念上的家庭对个体成长的负性影响， 其实也可以通过后天的自我觉察和修通来改变。

 阳芳从最近自己被抽到急症室去帮忙的感受中总结到： 工作当中觉得换位思考很重要。其实医生、护士的压力很大而不被人理解。希望大家不管在工作和生活中，都能不断地换位思考问题。

 其他几位队员也就不同的侧面：自身情绪的剖析；最近看的书还有对队友特定行为的观察等进行了讨论、交流。

 传统上家庭给的其孩子的教育是：愤怒、生气不好， 所以孩子学习到不可以生气、不要愤怒。 因此，文霞决定有必要选择“愤怒”作为分享主题。

 文霞主题分享：不愤怒的世界

 书的作者罗伯特. 亚伦认为， 愤怒之所以产生，从需求来看，是由于需求没有得到满足。国庆此时补充说，从进化心理学来看，有着保证生命生存及捍卫自己尊严的作用，所以在进化过程中才会被保存下来。 如果一个人长期保持愤怒状态，其身体的肾上腺素增高。愤怒情绪对心脏、血管的影响大。

 那有关愤怒情绪是否要发出来？ 书的作者主张可以表达出来，但是不要用爆发的形式发泄出来。处理方式， 就是当事人可用一种接纳的态度，将自己发怒的原因，情景、心情等记录下来。过一两个星期后再去分析愤怒的有关因素：

 1．识别诱饵，去分析有否固有模式，对象是什么人，是什么样的情景。

 2．因为愤怒是未被满足的需求，那背后的原因是何种， 不被尊重被体谅没有被满足；还有自己的边界被侵犯的时候是什么时候。

 完成后可以做一表格，包括：时间、事件、我没有被满足的需求等，分析可能性结论，总结如何才能让自己的需求得到满足，下次再遇到相似的需求时就可能更好地去处理。 在沟通方面，用辞需要多用我，少用你，减少指责的可能性及增加表达自我感受的机会：我的感受如何，我需要如何等等。

 当自己遇到别人愤怒的时候，如何沟通。 一个技巧是，别人在指责自己的时候，可以试图重复别人的指责，意义是让别人感受到被在听，还有就是通过重复，试图理解别人讲的话。 还有就是需要接受别人的情绪，同时将行为和情绪分开对待。

 国庆主题分享：EAP 在中国

 EAP 的全称是 Employee Assistance Program 员工关爱计划。服务项目可涵盖心理关爱、员工培训、心理问题咨询。 其作用是解决心理、行为问题，最终以达到提高企业绩效的结果。 EAP计划不只针对员工本身，也包括员工家属。 内容可以包括：婚姻、亲子、个人发展、人格、自我发现等。

 EAP的形式、手段可以有测评、诊断、提供专业的心理服务、建立心理干预、个体咨询、专题讲座、教育培训等。 其包括四个步骤：初步的接洽营销；确定项目签合同、导入项目的商定方案；实施服务以及评估反馈包括后续可能的合作。

 目前EAP 在中国，还处于初级的阶段，其最主要的客户群主要包括医院、行政单位、国企、学校等等比较稳定的国家企、事业单位。中国的私人企业大部分还没有进入到需要EAP服务的层次。为了更好地解释，国庆应用了需求金子塔来讨论中国EAP需求发展目前所处的阶段及其原因。

 本次的主题分享是行动队的第一次队员自主地进行专业分享， 讲的人和听的人都感觉获益匪浅。团队在考虑以后是否将队员的自由分享做成类似成长小组的活动， 并同时将主题讲座继续下去。这样，在个人成长和专业成长两方面都可以齐头并进。

（更新于：2013年4月24日)

（ 编辑：王锐 审核：Stronger 图片来自网络）