在中学生中，社交恐惧症是一种比较常见的心理障碍。然而这一时期的交往对青少年来说很重要，那么他们的社交恐惧症怎样治疗呢？首先我们要了解社交恐惧症形成的原因。

 中学生的社交恐惧症常常来源于早期社交经验缺乏或社交挫折。由于社交经验缺乏，导致社交能力不足；由于社交挫折，引起社交中的负面情绪，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安的心理状态，从而产生恐惧感。

 而随着年龄的增长，中学生又希望交朋友，渴望社交，但一到具体交往情境中，如找人交谈或别人与自己交往时，又会出现恐惧反应，表现出心慌意乱，语无伦次，紧张焦虑，严重者甚至孤立自我，拒绝与外界发生任何社交关系，从而对日常生活和学习造成极大地妨碍。

 对此，专家建议：第一，学生要树立正确的自我认识，既接纳自己，也接纳他人。

 对自我形成客观评价，要认识到“金无足赤，人无完人”。没有必要要求自己事事得体，处处大方，对自己求全责备。犯错误对每个人来说都是正常的事，关键在于从错误中吸取教训。

 第二，适当运用自我暗示法。

 例如，当恐惧来临时，学生可以用言辞暗示自我：我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我、注意我的。用此方法消除人际敏感，以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。

 第三，树立长期发展观念，不要期望一蹴而就。

 从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧。总之，中学生应不断提高自我意识和社会知识水平，扩大交往的范围、结交知心的朋友。

 有的中学生尽管知道社交恐惧症怎样治疗，但自己无法做到，此时就需要请教老师或是心理医生的帮助，让社交恐惧症不再纠缠自己。

 编辑：黄振科