作者:佚名,译者:66 2012-10-07
每个过来人对关系暴力的看法和感受都不相同。媒体或影视中刻画的关系暴力大多是身体伤害或性暴力。这类暴力往往只是“冰山一角”,也就是说,很多人在关系中体验到的还有情感虐待、言语虐待、心理虐待和数字/网络虐待这些形式。
为何不逃离?
以下是人们放弃逃离、继续这段关系的典型理由:
- 如果我逃离,我害怕会有不好的事情发生。
- 我担心家人或朋友会怎么想。
- 离开之后我无人投靠。
- 我爱我的伴侣,我只希望他/她停止这样对我,但不希望断绝关系。
- 我不相信我还能再找一个人相爱。
- 发生了这些,是我的错。
我们认为,一旦关系中曾有过暴力,它就还会出现,而且可能升级。
什么是安全计划?
假如你感到害怕你的伴侣,你可以向咨询师了解你的权利、其它选择以及如何制定安全计划。安全计划从关注你自己的生活开始,包括你的时间 表和你家的安全情况,你需要找出你觉得最没底的地方。一旦了解到你的担忧之处,你就能制定出让你更加安全的特有方式。例如,你可以:
- 讨论安全结束关系的方式。
- 改变你外出或回家的路线。
- 同你信任的家人或朋友制定一个暗号。
- 向他人告知你的下落。
- 修改你的密码。
- 更换邮箱或社交网站账户。
- 和居住区的保安打好招呼。
安全计划因人而异,正如每桩关系暴力都各不相同。重要的一点是,我们需要了解增加安全的方式有很多种,你可以自己使用,也可以请你的家人、朋友或同事帮忙。最关键的是,你的安全计划需要符合你自己的情感需求和基本需求。最后请记住,关系暴力不是被虐者的错。
本文译自Relationship Violence(德克萨斯大学奥斯汀分校网页)。
编辑:Ava
(图片来自网络)
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来源:春风网——心理创伤援助公益平台 |
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