如何正确认识ADHD儿童？

ADHD儿童常常不听话，爱发脾气，老是和家长对着干，有的还常常跟其他小朋友发生冲突，让父母非常的痛苦，觉得自己很失败，沮丧，苦恼。这些不良情绪会左右家长，做出不理智的事情，对儿童恐吓、打骂、侮辱，严重的伤害儿童的自尊心。事后爸爸妈妈又感觉很懊恼，觉得自己做得不对，再哄再骗，答应或许诺一些不合理的要求，反而让儿童觉得自己没做错什么，强化了一些不良行为。

在看待儿童表现的认知上，家长应转变态度和观念。家长们需要再次接受现实，尊重科学，自己的孩子患有ADHD，他们对自己的行为控制不够好，是疾病本身的特点，不是他们故意的。

家长能做什么？

不能只着眼于眼前和片面的东西，不能只看到儿童的表现。儿童的成长是身心的全面发展，是文化、操作、想象、创造等多方面能力的发展，这对于任何儿童都适合，保持信心，相信自己的儿童是有能力的，帮助他更好的表现去发展，而不要一味的苦恼他怎么老是表现不好。

父母的压力包括个人的压力，婚姻/夫妻的压力、教养的压力以及社会压力。作为ADHD儿童的父母，压力过大，压得人喘不过气常有出现。

夫妻相处，家庭成员之间矛盾不断增加甚至升级到暴力，社会不理解，认为父母的管教不当导致儿童的问题。这些构成ADHD儿童父母高压力的环境也是导致儿童出现注意力不集中、多动/冲动的社会心理因素。

当压力过大，自己无法承受时，请教精神科医师，或者其他心理治疗师都是有帮助的。他们通常会首先完整和系统评估你所面对的压力程度，再确定是否需要心理咨询或者是其他方面的医疗服务来解决问题，最后根据情况，提出药物或者个体、家庭等心理治疗的个体化的方案。

当你认为和小孩相处的时间是排在最重要的活动的前面，但实际上你却无法做到，就表示这是一个问题。将实际的生活更合理的按照你所认同的重要性来安排也是很有必要的。培养良好的健康习惯，如健康饮食、充足的休息、增加运动和定期的放松，改善个人对压力的调适能力。

安排时间去参加喜欢的活动，培养自己的兴趣。如音乐会电影、朋友聚会、看体育比赛等等。有广泛的社交，能够从朋友那里寻找到情感的支持和帮助问题是什么——寻找目前亟待解决的问题是什么，将它具体化，明确化。

解决问题的方法有哪些—尽可能多的运用自己的创造力，借鉴别人的经验，或与朋友、家人一起讨论到底有哪些解决问题的方法，集思广益。

最好的方法是什么——在清单上，每种方法的后面把如果运用这个方法的后果写出来，或者列出每一项的优点和缺点，再综合判断，选出最有效的。运用这个方法——选中了方法，实施时一定要细分好步骤，落实到细节，要落到实处，而且要坚持下去。评估方法的效果——方法运用一段时间后，再重新评估下这个方法的优缺点，如果的确发挥作用了，有了改善就尽力继续下去，若结果不太理想，就要重新从清单中选取方法进行。

面对一个ADHD的孩子，当所有的方法都用尽了，效果还不明显的时候，家长就会变得气馁，甚至让孩子一个人呆着。这是错误的，家长应该学会理解和克制，对孩子保持冷静和希望，克服简单粗暴，无理取闹，过度保护，放纵等不良家庭教养方式。

ADHD的管理任重道远，家长首先要有积极稳定的情绪，家长应学会识别并管理自身的情绪，积极的和老师沟通，共同找到有效帮助儿童的办法，父母对ADHD儿童的态度和方法是治疗成功的关键，营造良好的家庭治疗氛围，遵医嘱用药，配合医生积极治疗。