同时，生命又是脆弱的。

很多人感叹，年纪大了，不想再过生日，因为看到了越来越多生命的无常。

社会不是一个孤岛，就像我们人人都是“路人”一样。

我们有可能突然晕倒，也有可能面对一个突然晕倒的人。

生命的无常，告诉我们，不要肆意挥霍健康，珍惜已拥有的，还要学会急救技能，普及急救技能，这样，会有更多的生命被留住。

知道生命的无常，所以我们才会更加珍惜生命！

 今天给我们培训的周署康老师，是国家紧急救助员（中级）、欧盟ERC（生命支持委员会）中级导师、红十字会初级现场急救员，参加过汶川地震救援、深圳光明事件救援。热心公益的他平时一直在社区和企事业单位普及急救知识、公共安全知识。

  周老师的儿子也从小耳濡目染，就在不久前出去旅游途中，还帮助了一位在火车上意外伤了脚的女孩。

  周老师说，我们每个人都有可能遭遇意外，掌握了一些急救常识，对陌生人施以无私的援手是一种大爱，你的善心和专业可能改变一个人命运，相当于给了别人重生的机会。

  周署康老师现场带领大家边看视频、边讲解，视频是一个车间工人突然晕倒，其它同事迅速展开急救的过程。急救现场，每个人都在争分夺秒，与死神赛跑，为同事的生存争取希望，迅速将患者脱离现场，呼叫名字，查看脉搏和呼吸，确定有没有其它外伤，开始心肺复苏......

 一系列迅速而冷静的救援展开，患者仍然不省人事，看视频的我们，心也提到了嗓子眼儿。

  我们不禁自问，如果有一天，我们爱的人，我们身边的路人，出现了这样的情况，我们有能力救他们么?

  周老师暂停了视频，详细阐述了整个流程的细节，一边引导我们记住关键的要素。

  经验丰富的周老师告诉大家，第一时间观察现场，如果有电源、水源，迅速隔断或脱离危险环境。如果患者无呼吸无心跳，立即开始心肺复苏，直至医疗人员赶到。如果是溺水，无呼吸无心跳了，也要先进行心肺复苏。

 心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压的部位、手法、姿势、深度与频率都有严格的要求。

 1、按压部位——成人和儿童都在双乳头连线胸骨处，婴儿在乳头连线下方一指处。

 2、正确姿势——左手的掌根部与患者的胸骨接触(面积越小越好)，右手搭在左手的手背上，双手重叠并十指交叉，其余五个手指头全部翘起来，不可将按压的力量作用于患者的两侧肋骨上。如给1-8岁患儿按压则用单掌。

 3、按压姿势——施救者双膝跪地，以髋关节为支点，腰部挺直，用上半身的重量向下压，而不是单靠两个手臂的力量。双臂必须绷直，使肩、肘、腕三个关节呈一条直线，手臂与患者胸部成直角，以自身重量向下压。按压过程要求平稳、有规律，且用力均匀。

 4、按压深度——使患者胸骨下沉>5cm(按压婴儿为4cm)，每次按压后手臂的力量都要松开，让胸廓完全回弹。

 5、按压频率每分钟100-120，一次30下，再进行2次人工呼吸。

  学习理论很容易，如今信息渠道发达，分分钟可以从网上获取这些常识。可是，是不是就立刻能成为一个专业的救援者呢?

  当然不是！周老师说，如果判断错误或手法错误，都会导致急救不成功，有时候甚至会使情况更糟。心肺复苏是要反复练习的，尤其是深度、频率，一边做一边观察患者的脸色、呼吸等各种生命体征。

  周老师组织大家轮流上去练习，告诉大家，对生命要保持敬畏心，救人不仅需要善心更需要专业。任何一件事，要做到“专业”，除了“多练”、“反复练”，别无它法。

  现场的每个听众都认真地体验了一把心肺复苏的流程，一试之下，才知道心肺复苏还是一体力活，几组练习下来，都是一身汗。真实的救援之中，是要一直坚持这个动作直到患者脸色变红苏醒，或者直到救护车赶来。

  对孩子的教育应该是全面的多方位的，顺序应该是先“生存”，后“发展”。

  很多家长们不惜代价会让孩子们学习各种“发展”技能，比如奥数、音乐、体育、英语等。但对于“生存”的教育，尚远远不足。

“生存”教育，包括各种安全教育，如各种急救常识、灾难事故逃生教育、性安全教育等。

  好在，越来越多家长已认识到了这一点，尤其是“春风”大家庭里的小朋友们，因为学习自我保护知识的机会比较多，并且家长更为重视，所以小朋友们的自我保护意识还是比较强的。

  周老师考察了现场几个小朋友的基本急救能力，比如呼救，打120，准确而迅速地说出家庭地址，现场的三个小朋友都基本达到了要求。

  培训结束，“春风”例行的生日会开始了。

  现场的春风使者齐齐动手，十分钟后，培训现场变成了温馨的生日PARTY会场，墙上挂着粉色气球，桌上摆着生日蛋糕、蜡烛、水果，戴着金色生日帽子的当然是过生日的主角啦！

“春风”的创始人隋双戈博士今天也来到现场，临床医学出身的他对急救技能并不陌生，在生活和工作场所亲自参与过心肺复苏的救援多达二十多次。

 他说：“学心理学是自助助人，学习急救技能也是自救救人，今天看到这么多人前来练习急救技能，很高兴！也希望将来遇到需要帮助的‘路人’，大家都‘敢’于伸出援手。”

  李俊霞，保险公司职员，也是两个孩子的妈妈，这次生日会，她担任主持人的工作。她说，在保险公司上班，让她知道了人生无常，同时，对心理学的兴趣，让她一直关注“春风”，希望以后在心理学、儿童教育学方面多参加培训。

  蒋淑青，人如其名，斯文文静，从事着国际汽车零配件的贸易工作，她说，学习心理学的过程对她的工作和生活都帮助很大。在深圳这个城市，能有一群没有任何功利心的朋友一起从事喜欢的公益活动，一起过生日真的是一件很幸福的事。

  刘英，也是一名资深志愿者，同时，也是“春风”的“御用摄影师”。在“春风”的不少专业培训和路演活动现场，她拿着相机的专注、专业的样子是一道美丽的风景线。祖籍山东的她，做事雷厉风行，有着非常强的专业素养，平时没少为“春风”出谋划策，多年来给“春风”留下了宝贵的影像资料。

  春风志愿者李亚萍是7月份的生日，她说：“听说今天是7月份春风使者的生日聚会，我就赶过来了，很开心！看到隋博风采仍旧，老朋友们一切安好，神采奕奕，真的很开心！而且下午的培训真的很实用，也很有爱，刚才我很认真地练习了。忙是深圳人的口头禅，但是我会忙中偷闲，我喜欢爬山、阅读，有时候会寄情于写作，经常用笔名在网络上发表一些文章。写作让我疏缓压力，得到内心的宁静。希望我们每个人都有自己的方法，让自己更健康，更开心，更充实。”

  志愿者刘芳也是7月份的“生日寿星”，她是心理学硕士，曾在“春风”受训参加“简快重建法”培训。现在是一名职业心理咨询师。她说：“我从北京过来深圳，短短几年就适应了深圳，没有更多‘适应不良’，一方面感谢家人和朋友，一方面也要感谢自己所学、所从事的行业对自己的帮助。我喜欢户外，深圳空气好，有山有海，所以我们一家人都特别喜欢这儿，每周都会抽时间带孩子出去接触大自然，锻炼身体。今天的急救技能培训，我一直就想参加，之前也在网上找过相关视频学习，这次亲身练习之后，感觉心里才有底了。希望‘春风’以后能组织更多类似的培训，甚至是户外活动。还有，今天能一起过生日，真的太感动了，许愿时都要把自己感动哭了。”

  冯玉芳是资深志愿者曾焰的同窗，也被拉入组织，虽然加入时间还不算长，但已体会到家人的温暖了。尤其是今天过生日，她说，没想到，“春风”这么温暖，远离湖北老家的她很久没有这么多“家人”一起给她庆祝生日了。

  李俊仪也是春风资深志愿者，一个非常实在的广西男孩，2017年“春风”主办全国性的重要专业会议“应激大会”时，他的踏实和认真是有目共睹的。他说：“加入春风4年了，认识了不少好朋友，平时没有活动也会经常聚一下，聊天的范围从工作到生活到思想，什么都聊，感觉就像认识很久的亲人一样。”

     张星加入“春风”2年了，是湖南常德人，一位IT技术男。但他可不是宅男，而是一位热心公益、性格外向、热心的志愿者。

  春风援助组副组长曾焰加入“春风”四年了，虽然今天不是她生日，但她说她每个月都在陪春风家人一起过生日。志愿者生涯让她收获很多，并且有了新的梦想，就是往咨询师方向发展，也希望和春风一直走下去，共同见证彼此的成长。

    虽然又老了一岁，但是至少说明我们仍然健康快乐地活在当下，并且实现了自我成长！