一、节假日的安排贴士          

 

 

    对于节假日的安排，请按您的舒适范围进行选择。要记得，您总是可以在下一次做出新的选择。

     想一下您家的传统节假日是怎样过的？您是否想沿用这样的传统，还是创造一些新的惯例？ >>点击查看节假日安排小贴士

  二、其他自杀者亲友怎样度过节假日？        

 

    节假日对自杀者亲友来说可以是一年之中最难的时刻。现在我们知道，没有任何所谓的“对的”方式看待它们。

    看看一些自杀者亲友分享的度过假日的情况吧：

    “我们发现应对节假日的最好方式是完全忽略它们，或者至少看轻它们的重要性。我们已成年的儿子在感恩节没到时自杀离去，之后我们还是同过去一样按计划和大家庭一起吃饭。结果从买菜到准备饭菜，再到坐下看着那张空空的椅子，每个细节都放大了我们的哀痛。假如我可以再来一次，我只会带着我们小家庭到外面找一个和我们儿子没什么联系的地方吃饭，或者就叫“外卖”好了。感恩节让我们变得很敏感，我们再会按上述的方式过这个节。——汤尼”

    “我丈夫和我在节日和生日给无家可归的人们提供饭菜、捐物资给收容所、以及帮助其他丧失自杀亲属的家庭。我们用这样的方式来纪念我们的女儿。在过去的七年中，我发现帮助他人既可以转移我们的注意力，同时又在帮助他人。——朱蒂”

    “我在1986年11月失去了母亲，又在1994年的万圣节失去姐妹，都死于自杀。任何体验过这些的人都会知道这是多么有毁灭性、让人迷失方向，是怎样的会改变我们的生命轨迹。想去应对她们哪一个的逝去都极为艰难，特别是在节假日。但最终我可以过回每年的这个时间，并用纪念仪式度过。我们家过万圣节总是充满想象，还有些搞笑。有时临近那一天的时候我仍然有些难过，但是一旦开始节日，我就会沉浸在节日惯例和家人的创新世界中，就完全不想那些事儿了。这只是个一步一个脚印的，收回被自杀剥夺去的一切的过程。——锦”

    “三十七年前，我的妈妈因自杀离去。然后我和兄弟姐妹们就失去了联系。我们全都感到被抛弃，觉得看到彼此会太痛苦。我们知道假如我们其中有人生病或是缺钱，我们就会出手相助，但是想在节假日待在一起还是太不舒服了。于是我们在这些日子同伴侣和好朋友一起度过。有时候这也不比同家人在一起好多少。我觉得节假日应该是个快乐的时间，假如我的兄弟姐妹觉得同他们的“新家人”一同庆祝会感觉好一些，也给他们平静的感觉，那我的祈祷就实现了。——希拉”

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