2024年7月7日，深圳市儿童心理应激干预基层人才培育项目（初阶）正式启动，进入为期一年的系统培育。
本项目由深圳市民政局指导，深圳市未成年人救助保护中心主办，深圳市春风应激干预服务中心承办，拟解决的痛点为基层儿童心理服务工作者在面对未成年人心理危机事件时专业能力不足、应对策略缺乏的现状。
夏去秋来，2024年9月8日我们迎来了深圳市儿童心理应激干预基层人才培育项目（初阶）培训阶段的压轴之作。本次培训由中国心理学会注册督导师、EMDR心理创伤治疗督导师隋双戈博士为我们带来《心理应激的稳定化技术》的精彩培训。
培训序幕拉开之前，隋博通过一场别开生面的暖身游戏——TSM螺旋动物卡，为学员们搭建了一个轻松愉快的交流平台。游戏中，有人选择了温顺的小猫，有人则偏爱灵动的海豚。在隋博引导下，大家不仅加深了彼此的了解，也透过卡片的选择帮助学员看到，自己身上的某些尚未意识到的特点，更在欢声笑语中建立和加强了人际连接。
随后，隋博带领学员回顾了心理应激干预的基础知识，包括干预的作用、应激反应的耐受窗，以及引人入胜的多重迷走神经理论。
隋博巧妙地运用红绿灯的比喻，让学员对应激干预有了更直观的理解：腹侧迷走神经的兴奋如同绿灯，代表着安全与平静；交感神经兴奋则像是黄灯，提醒我们保持警觉与保护；而背侧迷走神经的兴奋则如红灯，警示着危险与紧张。
在稳定化技术环节，隋博不仅为我们厘清了稳定、稳定性、稳定化的概念，还阐述了稳定化的目的：减少应激的影响，增强个体的自我复原力。他详细介绍了稳定化的多种策略，包括治疗关系、治疗计划、心理教育、日常生活规划、躯体稳定化、社会稳定化以及心理、情绪上的稳定化。
下午的课程在音乐疗愈和舞动疗愈的和谐旋律中展开，学员在音乐的律动中找到了对身体控制感和自由感的深刻体验。
大家反馈了感受与体验之后，隋博分享了隔离技术中的画框技术，以及容器技术，这些技术帮助我们与创伤材料保持距离，增强控制感，降低情绪激活度。通过现场演练，学员们对这些技术有了更直观的认识。
在安抚技术和发展资源技术方面，隋博介绍了蝴蝶拍和情绪涂鸦等方法。情绪涂鸦的流程包括：在A4纸上自由表达负性情绪、小组内分享、二次创作、再次分享。这一过程不仅让每位学员获得了意外的收获，更深刻体会到了团队合作对个人成长的支持力量。
培训的尾声，隋博为整个课程做了升华和总结，隋博说：“大家都在一艘船上，我们想要拥有什么样的远方，我们如何做到呢？”。隋双戈博士期许学员在专业与公益的大道上，提升自己的专业能力，为社会贡献力量。
最后，春风为每位学员颁发了培训证书，本次培训圆满结束。
培训的结束，标志着新的开展。经过10天系统专业培训的学员们，即将开始公益服务，去到深圳各社区、学校开展公益心理科普讲座，以及为有需要的青少年及家庭提供公益咨询服务，走向“春风送暖，天下无伤”的共同愿景。
每个人拥有对创伤和应激的自愈力，当心理功能缺失时，可寻求专业的帮助。我们的正向和负向情绪一起存在，或阴或阳，或明或暗，融合着发展着，呈现出生命的五颜六色，就如自卑或许是人类与生俱来的，人非神，所有的缺陷可能恰到好处，在不断成长的岁月里，我们从自卑到超越，让快乐和痛苦交替，描绘出一幅幅丰富多彩的人生画卷，诠释心里的山花烂漫，奔赴诗与远方，自我的平凡和卓越，或许是一念之间的定义，稳定与应激，原来可以如此切换自如。
——卢曙华
在学习儿童心理应激稳定化技术的过程中，我仿佛踏上了一段奇妙又意义深远的探索之旅。画框技术给我留下了极为深刻的印象。它像是神奇的心灵画笔，为孩子们的创伤体验勾勒出一个清晰的边界。孩子们面对痛苦经历时，不再是毫无头绪地深陷其中，而是能站在画框外以旁观者的视角去看待，这有效地缓解了恐惧与不安，帮助他们在内心构建起稳定的秩序。容器技术则宛如一个温暖而坚实的心灵避风港。那些如潮水般汹涌的负面情绪，孩子们往往难以独自承受，而容器技术可以将这些情绪暂时容纳起来，让孩子们的心灵有了一个可以“喘息”的空间。在现场体验环节中，我更是深刻地感受到这些技术的魅力。当我亲自模拟儿童的心理状态，运用这些技术进行自我调节时，那种从混乱到有序、从焦虑到平静的转变清晰可感。这些技术不仅仅是理论知识，更是能够直接触及孩子们心灵的有力工具，它们为孩子们在情绪的风暴中撑起了一把坚固的保护伞，也让我更加坚定了运用这些技术去帮助儿童的决心。
——李林兰
今天的培训中通过体验和实操感受到了各种稳定化技术的原理和实际作用，情绪有些时候并不基于现实的实体世界，而是基于脑中的建构世界，有时现实的应激实体已经撤销，但那些创伤的回忆和情境以及连带的感受、情绪会留在脑海中和身体里，反复将人从当下拉走，个人感觉稳定化技术一方面是将个体拉回当下的物理现实，另一方面则将连带的、滞留的情绪拉到当下脑海中的建构空间和身体中作一些处理。但不管从哪个层面，那些感受都是能被切实体验到的，这能够将原本的创伤体验的停滞或看似完结无法改写的状态进行续写、转换、改写，并在原本的创伤感受中植入新的、积极的正面体验及资源。今天的画框技术对我而言是一种新的体验，似乎那些不适的感受在不断缩小画框的过程中真的被逐渐弱化掉了，这种感觉不同于单纯的压抑，压抑似乎就是全盘地承认那些不适感有那么大那么多那么强烈，需要动用特别多的能量去压住，但画框技术让我看到心理不适感的强烈程度似乎是有调控空间的，它或许并没有我认为中的那么大，是可以被消解和缩小的。
——陈浩
通过今天的培训，我了解了更多的稳定化技术，包括增加现实感的技术、隔离技术、安抚技术、发展资源。其中，我印象最深刻的是隔离技术和发展资源，因为是第一次接触，感觉很好奇、很有趣。以前不知道怎么处理服务对象难以解决的事件或情绪，今天学到了可以用隔离技术来处理，比如通过画框、容器技术来处理。我最喜欢的环节是隋博现场演示容器技术是怎么操作的，我觉得非常贴合自己的需求，因为我就想看下老师是怎样做的，提供一个正确的示范引导，以后自己才知道应该怎么做，今天这个愿望获得了满足，非常开心。其次，以前在其他培训也接触到蝴蝶拍，但是今天才知道真正的蝴蝶拍应该怎么拍，纠正了以前的错误，这是意外的发现。
——潘晓丽
一天的学习，对于稳定化技术有了更加深刻的认识。不同技巧的学习，让我能够在未来处理工作时更加得心应手。但是，学习了并不等于学会了，希望能够通过刻意练习让自己更加精进。无论是画框技术、滴定技术，还是蝴蝶拍技术，技术学习到最后终是为了更好的“自助”与“助人”。涂鸦技术印象深刻，自己画和跟团体一起画，两幅截然不同的画，可以在之后的活动中加以运用，可以快速增进彼此之间的感情。这一次的培训就到这里啦，希望自己能够在之后参加培训时，再勇敢一点，积极发言，积极提问。
——王琪
感谢第五组学员的供稿：
倪映琼 李智慧 陈浩 陈茜 罗水凤 李艳 连妙丽
感谢春风使者的志愿服务：
杨晓红 宋虹 陈紫奕
感谢深圳市未成年人救助保护中心提供的培训场地
