图片作者：Christie Johnston（纽约时报）

 假期让你快乐吗?

 假期是一个从工作中得到喘息，见识世界和共享天伦之乐的机会。但是假期让你更快乐吗？

 荷兰的研究者着手研究假期对于幸福的作用以及此作用的延续时间。他们研究了1,530个荷兰成年人的幸福水平，其中有974个在32周的试验期中休了一次假。

 这项研究，在《生活质量应用研究杂志》上发表，显示得出幸福感的大幅增加来自于简单的假期计划行动。在研究中，来自休假预期的幸福感增加持续了八个星期。

 对于大多数人，休假结束时，幸福感迅速恢复到基线。旅行中经历到的压力或者娱乐看来影响着假期后的快乐。说假期“一般”或者“有压力”的旅行者没有什么后旅行幸福感。

 令人惊讶的是，那些形容旅行“放松”的旅客，旅行过后也并没有显示出幸福感暴涨。“他们并不比那些没有放假的人更快乐，”主要作者Jeroen Nawijn在荷兰的Breda应用科技大学的旅游研究演讲时如是说。

 只有那些旅行后声称“非常放松”的休假者才在旅行后获得了快乐指数的提高。在这些人中，假期中的好心情效果只在旅行结束后持续了两周，就回落到基准水平。

 “假期的确令人快乐”，Nawijn先生说，“然而我们发现期待假期的时候，人们显示出快乐增加的迹象，后来，很难说有什么作用。”

 假期没有在结束后增加人们的快乐感有一个原因是必须应对重返工作的压力。而且对于某些旅行者而言，假期本身就是一种压力。

 “从人们的评论中可知，他们提及最多的是和旅伴的意见不一致或者生病了。"Nawijn先生说。

 此项研究受限于参加了旅行的休假者和那些没有去旅行的休假者的不同，包括收入水平，压力和教育程度的不同。但是，Nawijn先生注意到一年中的某个时段、旅行的类型，还有其他因素是否影响假期后的快乐也存在疑问。

 研究没有找到假期长度和总体快乐感有任何联系。因为大部分快乐感来自于计划和期待一个假期，这项研究建议人们可以一年度几次小短假期，而不是休一个长假，Nawijn先生说。

 “个体的实际经验是你从期待假期旅行中得到大部分快乐，”他说。“你能做的就是增加每年旅行的次数。如果你有两周假期，你可以分开它为两个一周假期。你可以试着多谈论它或者在线讨论以增加期盼假期的效果。”

 Nawijn先生说虽然他预计这个研究结果显示出假期幸福感提高，他仍然惊讶于研究显示出的：放松的假期并不能影响假期后快乐水平。

 “人们重新开始工作，”他说，“他们不得不赶上进度。”当他们度假回来上班时，通常有一大堆工作等着他们。（Asteria译）

 编辑：Ava 包红

 来源：译言