我们摆脱坏心情所用的时间比我们预想的要快许多，这是由于心理免疫系统在秘密工作。

 人类思维最不可思议的一个特点是它的自我修复性。我们必须承认，生活可能时时使人烦闷，但一般来讲人们总会表现得和往常一样，有时甚至蹦跳前行，面带笑容。

 为什么一下子好像是世界末日来临，而第二天希望又重新出现？为什么我们的坏心情突然不告而别，好像砖头长了翅膀飞走，消失在晴朗的天空？

 原因在于，我们都拥有对付坏心情的秘密武器：心理免疫系统。当我们遭遇事情情绪急转直下，心理免疫系统发挥作用，保护我们脱离困扰。

 我们的生理免疫系统和心理免疫系统的区别是－－我们完全了解生理免疫系统。感冒的时候，我们会看到、感觉到身体的防御系统启动。但心理免疫系统却不是这样。很奇妙，我们好像注意不到它的工作－－减少我们的负面情绪－－我们的秘密武器对我们自身来讲也是一个秘密。

 被拒绝的感觉有多糟糕？

 哈佛大学的Daniel T. Gilbert和同事们在一系列常规的社会心理学研究中发现了这个惊人的现象(Gilbert et al., 1998)。他们设置了一个我们大家都熟悉的场景：面试一份工作，但最后遭到拒绝。

 首先他们让测试者相信他们要去面试一份工作，但事先在一堆无关紧要的其他问题之中，问他们如果得不到这份工作的话会有什么感受。当然，这份工作并不存在，因此他们也就被告知他们没有被选中。然后再隐约地问他们，现在感觉如何？

 令Gilbert和他的同事们感兴趣的是，这些人预计的感受和他们现在的实际感受有所区别。换句话讲，人们知道他们拥有心理免疫系统来尽力改善他们被拒绝之后的情绪状态吗？

 测试的细节上颇具匠心，半数的测试者被告知由一个人来对他们加以评审，而另外一半被告知由三个人来加以评审。这意味着，对于被一个人评审的测试者来说，被拒绝比较容易得到合理化解释，既然只有一个人来做出决定，那么很容易想象这个决定与这个人的个人喜好关系更大。然而，三个人的拒绝对于申请工作的人来讲仿佛是个更加深思熟虑的判断。

 没有想象中那么坏

 实验者们发现：人们预计遭到拒绝之后的情绪比开始实验时会下降2分（度量区间为从1到10）。刚刚遭到拒绝之后，那些认为遭拒很容易解释的人们的情绪只下降了0.4分，而不是2分。而且，10分钟过后，他们的情绪就和刚开始实验时一样好了。免疫系统进行了工作，人们的预料相差甚远。

 难于把拒绝进行合理化解释的测试者们的结果没有这么好，但仍旧不像他们预计的那么差。他们在刚刚遭拒之后情绪下降了0.68分，而在10分钟之后，当遭拒的事实深入脑海，下降值为1.25分。在这组的情况下，心理免疫系统承受的压力大得多，因此它的表现也就不那么好。

 但两组的感受仍旧没有像他们预想的那样坏。这种情形在其他心理研究中也反复不断地出现。当我们被生活中时常出现的大棒击打疼痛时，心理免疫系统开始工作，把发生的情况做出合理化解释，并且随着时间流逝来减轻我们预想的伤害。

 在该篇论文中，Gilbert和同事们还报告了人们被伴侣抛弃，被告知遭拒的人格有缺陷，以及被解职等情形下的状况。以上的模式不断重复：人们以为会感觉很坏，但一般来讲实际上没有他们预料的那么坏，而且恢复的过程比他们预想的要快。

 仁慈的无意识

 我们似乎注意不到自己的心理免疫系统，但这很可能正是它能发挥作用的原因。归根结底，为了使自己感觉更好，我们必须合时宜地忘记一些重要的事实，比如我们是多么渴望得到那份我们没有得到的工作，多么地爱那个离开了的伴侣，以及如何地享受我们刚刚掉落的冰淇淋。

 但是好消息是当生活做出最严酷的打击时，我们的无意识会加班工作，来寻到好的一面。这就是为何生活总是没有我们想象的那么不堪。很快大多数人们就会重回欢快之路，轻松前进。所有这一切都应该感谢我们仁慈而秘密工作的心理免疫系统。

 编辑：黄振科