深圳官宣取消期末考，人们既定的生活节奏继疫情后再一次被打乱，几家欢喜几家愁。这两天茶余饭后、街头巷尾，只要出个门或者坐下来，就能听到身边的人对此议论纷纷。

家长们口中的娃，反应基本分为几类：没备考的娃欢天喜地，备了考的呼天抢地，吃随便卦的无忧无虑。

听着他们的议论，我有一瞬间的抽离。耳边的声音全部变成了背景音，每位家长的头顶上都飞舞的大写的焦虑。

① 家长们到底在焦虑什么？

“本来疫情就没上几天课，取消了好啊，孩子少点压力，我也不用跟着操心名次了！”

“疫情期虽然没上课，我天天在家辅导娃作业，现在说不考就不考了，天呐！”

“不就一场考试嘛，取消就取消呗，难道学习是为了考试？现在的考试机制本身就有问题！”

“中考、高考不取消，谈素质教育都是耍流氓。”

考试，简直就是家长们的焦虑剧场！

取消考试，家长们满是对操心名次、辛苦辅导的不甘和对考核机制的痛斥。家长们到底是在焦虑孩子，还是焦虑自己？

社会环境的巨大压力、学位不够的残酷竞争、未尽梦想的转移实现……无一不在助长家长们的焦虑，而家长们又无形中将这种焦虑统统转嫁给了孩子，却不自知。

② 家长的焦虑，孩子的压力

有研究发现，我们的焦虑有30%来自于基因遗传，70%来自于家教方式和生活经历的影响。

这句话来自于一位13岁自杀男孩的遗书。这句让父母痛心又自责的话，孩子没能在生前与父母好好沟通，而是选择用性命来惩罚父母。

后来经调查发现，父母在孩子生前除了关注学习相关的事情以外，在情感方面的交流几乎为零，而且经常抱怨孩子不能体会父母的辛苦。

父母处理亲子问题的方式，直接影响孩子的心理健康。父母的消极言行会提高孩子的焦虑水平，让孩子变得敏感、谨慎，甚至逐步关闭和父母沟通的心门，把自己活成一座孤岛。

在一份深圳市部分中小学生心理健康和家庭关系的调研报告里，有93%的家长表明自己十分或偶尔焦虑；25.4%的家长认为自己与孩子的关系一般甚至关系紧张。而47%的孩子则认为父母对自己期望过高；17%的孩子认为自己给家里带来麻烦。

不焦虑的人是相似的，焦虑的人则各有各的焦虑。压力型、完美型、攀比型等各种焦虑类型的父母，对孩子的判断往往都夹杂着许多主观和盲目性，这种情况常常导致孩子难以承受，家长身心俱疲。

③ 焦虑的出口在哪？

• 解锁对教育的误解

资深家庭教育专家陈钱林在《家教对了，孩子就一定行》一书中提到，“家长之所以焦虑，表面看是对竞争越来越激烈的孩子成长环境的担忧，而深层次的原因在于对教育的误解。”

在理性认识层面上，许多家长都认同教育应该促进孩子的全面发展，但在实际生活中还是普遍注重学习成绩，不自觉地对孩子施加学习压力。

那到底什么是教育？从孩子的一生来看，最好的教育是培养良好的习惯和培育健全的人格。而习惯的养成和人格的塑造，主要有赖于身边重要他人的影响。父母才是孩子的重要“他人”，而不是社会环境和老师。

• 关注孩子的兴趣，注重引导

上周末和朋友聚会，一进门就看到朋友家九岁大的女儿在认真读一本书，手边是密密麻麻的笔记。我走过去一看吓了一跳，竟然是一本《急危重症护理救治手册》！

朋友悄悄供图哈哈

我赶紧询问她的父母，她父母淡然地笑了笑，她自己要看的，因为和家人一起看了一部医学方面的剧。

好的教育能尊重孩子的个性，合格的父母只是一位引路人和观察者，孩子的人生由孩子自己来主导。她父母的云淡风轻更是让我感叹不已，兴趣是学习最好的推动力，如果孩子有自己的兴趣，我们做家长的不妨云淡风轻一点，唠唠嗑喝喝茶，远离急赤白脸。

• 平常心看待“成才”，做孩子的成长合伙人

品德和习惯是“人”的教育，去培训班和各种竞技是“才”的教育。成“才”是锦上添花，成“人”才是孩子幸福的保障。家长保持一颗平常心，才能让孩子轻装上阵，为生活锦上添花。

亲子关系良好的家庭中，父母和孩子彼此理解，相对独立，相互信任和尊重，更像是成长合伙人。

家长和孩子可以共同商议和制定学习目标，同时家长为孩子提供各种资源上的支持，然后放手让孩子自主学习。如果孩子完成了阶段性的目标，家长可以和孩子庆祝一番，让仪式感成为学习的里程碑。如果没有完成，则和孩子一起找出原因，互相鼓励，帮助孩子开启下一个阶段的学习。

④ 写在最后

这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。

孩子的时代，是好是坏，很大程度上取决于家长们选择用何种方式来释放自己的焦虑。

孩子们像是千帆，终有一天都会驶出父母的港湾。

这次取消期末考，也只是孩子们人生旅途中的匆匆一瞥，家长们大可安放焦虑，用港湾的姿态来守望驶出了海港的孩子们，助力他们在乘风破浪中听见自己的回响！

图 | 来自电视剧《小欢喜》及网络

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阿茶

俩娃妈

热爱心理学的老HR

深圳市春风应激干预服务中心讲师团讲师

聊科学育儿、谈职场跃迁、嗑家庭八卦

努力生活，佛系得失

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