挺过了艰难的“足不出户”的隔离生活，撑过了国内疫情高峰浪潮，就在以为可以脱下口罩好好呼吸新鲜空气的那一刻，境外崩了....
在疫情防控仍旧不能松懈的当下，今年的毕业生，成为了“史上最惨”的毕业生。
毕业照全靠PS、毕业典礼要靠机器人。
▲为了避免疫情聚众传播，部分高校今年的毕业照采取了创意PS形式以弥补缺憾
▲南京邮电大学举行云毕业典礼，由“机器人”的身子加上本人的视频影像接受校长颁发毕业证书
疫情对经济造成的冲击，各大企业缩减招聘、部分中小企业面临倒闭等等情形，让选择就业的应届生们哀嚎：毕业直接等于“失业”、“心态崩了”……
于是，为了避免就业难的问题，许多应届生纷纷投入了考研考公的队伍，即使国家增加了名额，但竞争压力还是不亚于目前的就业压力，而长远来看，这一批研究生在毕业后依然存在较大的就业压力。
而选择出国留学的小伙伴更是崩溃，好不容易考上的雅思、托福，千辛万苦拿到的offer，直接不能开学了.......
今天（5月25日）是全国大学生心理健康日，深圳市春风应激干预服务中心为了更好地关爱大学生心理健康，引导大学生关注自我心理健康和心理成长，采访了一些在校的大学生们。
让我们一起看看疫情下的他们，心理健康状况怎么样？
(注：以下出场人物皆为化名)
2017年的9月，小A如愿进入了大学校园，开始了自己憧憬已久的大学生活。在入学之初，阳光积极的他交上了一份“健康”的心理安全测评答卷，但成长过程中的他难免会有心理压力的困扰。截然不同的校园生活、繁重不堪的学业、令人头大的考试、以及毕业所带来的一系列压力等等，都让小A觉得自己遇到了“心理亚健康”。
而作为应届生的小B，考研失利的他踩着春招的尾巴在苦苦寻找难觅的工作机会，却遇到了“史上最难毕业季”。虽然学校也在积极的提供各类工作机会，但投出去的简历犹如石沉大海没有回音，幸运的雨点似乎就这样巧妙地避开了撑伞的他。他苦笑道：“找不到工作压力怎么会不大呢？”。从小父母都非常支持他的选择，快乐成长的他养成了乐观的态度面对生活中的挫折和挑战，养成了“乐天派”的性格。尽管未来依然模糊，道路依然坎坷，他还是乐观地说：“如果不笑着面对，也找不到更好的选择啦”。而且他还说道，疫情给他提供了一次可贵的生命健康教育，在居家期间也对生命和未来产生了更多的思考。小C也是众多找工作的一员，不同的是，她说自己曾经找到过工作，不过疫情的原因，公司延迟复工延着延着就委婉地拒绝了她。谈起来她也是对自己调侃了几句：“是福不是祸，是祸躲不过啊”。但即使受到了打击，她也没觉得有什么大不了，“虽然失去了这次机会，但我曾经得到过，那说明还是有可能再次找到工作的嘛。”当现实问题被解决后，心理压力也会随之减少甚至消失。因此在面对心理压力等困扰时，可以将眼光放在现实存在的问题并着重解决它。同样是今年毕业的小D顺利地找到了工作，采访当天和同事刚一起吃了午饭。说起这次疫情，她也是感慨万千，从来没有哪一个春节让她这么记忆深刻。在家和家人的相处让她有了不同以往的成长，也更深刻的理解了生命的宝贵。回想起大学期间遇到的种种“挫折”，也不再能被成为挫折。寻找到工作的她准备好了迎接新的生活，她说工作是她的一颗定心丸，有了工作才也就有了面对未来生活的力量。在对几位大学生进行采访时，只有少数人知道学校心理健康咨询中心的电话，而面对一些心理健康方面的困扰时，也只有少数人向心理健康咨询中心的老师寻求服务。
但遇到一些比较难以解决的心理方面的问题时，选择拨打专业的心理热线寻求帮助可以有效地获得解决办法。
作为准研究生的小E也有自己深刻的领悟，曾经的她在压力最大的时候，拨通了学校的心理咨询热线，通过老师的疏导让她快速的排解了压力。
从那时起她了解到了心理咨询的途径，此后也积极参与了多起心理健康讲座，将自己的内心“武装”的更强大。升学在即的她回顾自己过去的四年，依然能够清晰地说起曾经让她内心困扰的东西，它们有时也会从记忆的角落跳出来，但经历过心理咨询的她明白压力都是纸老虎，和这些不愉快的经历再见面时也不会再感到害怕。未来的研究生生活她仍会积极面对生活，保持自己的心理健康，将阳光的心态融入自己的生活。
除做好自我调节外，良好的人际关系是大学生心理健康中不可或缺的一部分。因此，在校期间，大学生可以踊跃参与社团活动、志愿活动，在学会与他人愉快地相处，收获一份真挚的情谊，在往后的人生中相互支持。在采访过程中，在问道处理压力等问题的办法时，大家都不约而同地表示面对心理压力过大等情况，通常都是用自我疏导、与好朋友倾诉这两种方式来解压。小A说：“期末考后一起似乎都烟消云散了，或许时间会冲刷一切。是的，拥有自愈能力的我们可以通过多种方式疏解自己的压力，积极乐观的心态和良好的人际关系都能带给我们良好的心理支持。”而小F也说：“以前总喜欢自己一个人默默承受，但是不能根本解决问题。后来学着去交一些朋友，和朋友聊聊天都会感觉好一些，就像是现在找工作，很难但是大家一起在微信里吐槽也没觉得太难受了”。
在大学每个阶段都有不同的困扰，大一、大二、大三主要来自学业，其次是人际关系，而到了大四则主要来自就业和毕业。心理亚健康的现象在大学生群体中还是比较常见的。采访过程中，大多数的受访者都表示自己会关注自己的心理健康方面的内容。当遇到一些心理压力等方面困扰时，都会积极寻找解决不同类型的解决方案，也会通过一些正向的生活习惯（如：健身、读书等）来塑造自己积极向上的性格，大多数都可以实现自愈。大学生心理健康日定在5月25日，谐音“我爱我”，也是想传达给众多的大学生们：只有爱自己，才能更好地爱他人。或许你在疫情影响下还没有找到安身立命的工作，或许你也曾努力拼搏但遗憾的和研究生擦肩而过，或许你面临毕业季各种各样的烦恼，或许你还未面临毕业压力的你还在饱受学业和大学生活的困扰。但这都是正常的，人生的旅途就是不断和压力作伴，和挑战共舞，和坎坷同行，然后最终在磕磕绊绊中找到自己的人生道路。最后，感谢接受采访的大学生们，愿日后大家的人生都会有不同的精彩。
