拨开时光的脸

那是曾经的

孤独少年

站在阳光下的我们总会好奇，

经受过苦痛磨难后的生命，

会有多绚烂美好？

而那，又是一种什么样的感觉？

 在Quara上，有人就问了这样的问题。

从抑郁症走出来后的生活究竟是什么样的呢？

一位退休后的走出抑郁的精神治疗师这样说，

“当我在少年时挣扎在抑郁症里，我觉得每个人都有着生活的指南手册，但我没有。

每个人都知道遇事怎么做，怎么说，以及怎么扮演好自己的角色。每个人似乎都在这世界上有一席之地，但我没有。

我把人们看作骗子、虚伪者。所有的友好看起来都像是故意做出来的。每个人都只是在为自己着想。

我把自己看作受害者。生活中的80%的事情发生只是为了把我的生活变得更糟。我是那唯一一个无助在名为“我的生活”的腌臜地里的旁观者。

多年来，我很努力地改变着自己，我最终成功了。有一天，我顿悟了。在那个铭记于心的下午，我发现我们起初都是一样的。如果我过着你们的生活（没有抑郁困扰），我会更像你们...反之亦然。

“每个人只是在‘飞翔’”，这句话显现在我心中。根本就没有什么生活指南。人们并不知道该怎么说话或做事…他们都要承担说错做错的风险。事情要么被解决，要么是失败后作为教训和经验。

那是第一次，我清楚地发现我自己扮演者一个受害者的角色。也因为我对这个发现十分反感，我开始思考我究竟想要活出个什么样子以及为了活出我想要的样子，我需要做些什么（承担什么风险）。

在之后的八年里，我读了大学（虽然有些晚），写了我的第一本书，采访了印度总理德赛，第一次在舞台上演奏音乐，录了两张唱片，在音乐剧中担任主角，长长了头发，并遇见了我现在的妻子。

几十年后，我还是我认识的人最快乐的人之一。我还记得我得抑郁症时自我破坏的思维过程。我再也不会允许自己像那样思考了。”

走出抑郁，是战胜黑暗中的黑狗，把阳光重新引进心里的过程。走出来后，获得的是比以前更甚的明亮。

还有人用两张照片来描述走出抑郁的前后对比。

第一张是在黑暗中隐匿的黑狗，和第二章暴露在阳光下明郎恣意玩耍的白狗。

也有人说，从未想过能走出来，但走出来后，才发觉曾经觉得崩溃的、世界末日般的苦痛过程原来可以成为之后阳光下能温和说出的“曾经”。

“我有三年处在重度抑郁中。那是段非常黑暗的时光。我对那段与抑郁抗争的艰难时期做了记录，并将所有笔记作发布到了博客上。如今要是要再读，就又要花很多时间。

每个人都可以走出抑郁症，那并不是生命最后的判决。”

“当我抑郁的时候，

When I was depressed, 

我相信我一辈子都会是这样。

 I believed it would last forever.

它就是这么告诉我的。

It told me so.

但我错了，

 I was wrong

因为它在说谎。

 and it was lying.”

还有人对刚刚提到的第一个走出抑郁的精神分析师的高票回答作了自己的看法。

“也许在本页问题下面的第一个回答说看着自己像是在“扮演着受害者”是他的真实感受，但事实上，严重的抑郁症并不仅仅是患者在“扮演受害者“和旁人妄下结论的错事和坏事。

抑郁症，在它的很多种表现方式中，是一个真实存在的有很多受其折磨的严重问题。有时，即使药物治疗都不足以将你带离它。

在我从我经受过最糟糕的一阵抑郁中恢复过来后，生活变得令人兴奋。那并不是个立即就发生的转变。那也不是因为有什么真正令人兴奋的事真的发生了。那只是因为我重新在事物中找到了快乐。

我的故事很长，我也不会在这里全都说出来，但我当时又有了在我曾经热爱过的事物中找到快乐的能力。谁知道我会不会又一次坠入抑郁的深渊呢？

事实上我自己是认为有可能的，因为我这么早就被诊断了严重的抑郁。

然而，在这一刻，我仍然按记得深陷抑郁过程中我的感受，和那段时光究竟能有多黑暗。我甚至在刚起床意识不清的时候都记得。

生活看起来像一些值得去做的事。你懂我的意思吗？‘值得去做的事’。我明白也许我会再次坠入黑暗，但是至少现在，我知道我不在那片黑暗里。

我会去做‘值得去做的事’的。

他相比其他走出抑郁的答主们更冷静地看待这段经历，也是唯一作出自己可能还会陷入抑郁的可能性推测的人。这让他的回答更特别，也更加有着直击人心的说服力。

我们不知道前路如何，也许会再次跌入深渊，这并不因为我们悲观，而是因为事实残酷如此，但那又如何？

“Life looks like something worth doing.”

活在当下阳光正好的我们，至少知道当下我不在那片黑暗里，那就足够了。我们会做那些值得去做的事，去生活，去获得幸福和快乐。

有人说， 

“那就像暴风雨后的太阳，是一种让人无法招架的放松的感觉。

因为你就像是被给予了第二次机会，所以你的快乐会更甚于从前。忧郁和阴暗终于真正地离开，你会像站一种与之前不同的角度下看待事情。

它（抑郁）结束了，并且你相信它再也不会发生在你身上了，但当然，那宽恕般的暂缓也许只是暂时的。“

生命太短，要尽可能将它变得绚丽。走出抑郁后的精彩，是如此动人、美好。

“当我有抑郁症的时候，我同时也有自杀倾向。我20岁，没有朋友，有一个心理创伤的童年。而且我刚失去我生命中的最爱。我没有任何希冀和愿望，有着持续的不安和焦虑。我一直在接受着断断续续的治疗，但收效甚微。

然后我开始用抗抑郁剂。我只用了两个月但成果显著。我变得更乐观，并感觉我又能呼吸了。

我改变了我的生活模式。我找了一份不同的工作，在那交了我曾经以为因为抑郁不会再有的新朋友。我开始经常出门，看起来像个健康的20岁男生了。我在两年后结束了治疗。

如果你问8个月前的我是否想过我会变得如此开心，我肯定会告诉你我甚至不会在这回答你的问题。但事实上我在这。人类能够战胜事物至此，这真让人惊奇！

我现在在对的地方持续不断地变得更好。我现在意识到了，不论你有感觉有多糟多抑郁，你都必须做些什么，迈出走向幸福的第一小步，然后最后你会到达那里。

生命太短，你只能尽可能去将它变得绚丽。”

暴雨后的太阳更令人珍惜

看了收获那些在黑暗日子里不敢想象的快乐的人的经历