作者：春姑娘 2020-03-26
2013年，人们平均入睡时间在10点左右，但2019年却推迟到了23:55。越来越多的人加入了“晚睡大军”，也越来越多的人开始出现“失眠”、“黑白颠倒”的情况。睡不好，成为了我们身体健康的一大阻碍。
今天，3月21日是世界睡眠日。为促进国民睡眠健康，及时调整疫情下可能出现的睡眠问题，由北京大学第六医院院长陆林院士主编的《睡眠健康管理手册（漫画版）》正式发布。免费阅读！
想要“养生”，先学会睡个好觉吧.....
世界睡眠日
321...学会睡个好觉
来源：微信公众号“中国人口出版社”
来源：春风心理应激干预
