预防新型冠状病毒，除了戴口罩更重要的是....

作者：原创李莹 2020-02-06

经过大规模的科普和宣传，大家都知道新型冠状病毒的主要传播是经呼吸道飞沫传播，于是会通过口罩来遮掩口鼻阻挡飞沫，从而达到预防效果。但却大大轻视了“触摸污染物”也是病毒传播的重要途径之一。

2020年2月2日，深圳市疾控中心对3例社区传播情况进行发布，其中新增一例新冠患者为外卖骑手，比较特殊的是，根据流传病学调查显示，他是没有明确的暴露史和接触史的。换句话说呢，就是他在不知情的情况下，接触到了传染源，或者是接触到了病毒排出所污染的场所或者物品，以至于感染上了新型冠状病毒。

而日前，广州市疾控中心在疫情监测中发现，一名确诊患者家中的门把手上存在新型冠状病毒的核酸。也就是说，病毒是可以落在物体表面的，只要人手去触摸到门把手之后就会携带病毒，然后手再触摸脸等其他地方就造成了感染。

国家卫健委高级别专家组成员、工程院院士李兰娟表示，新型冠状病毒在干燥的环境中，存活时间只有48小时，在空气当中2小时以后活性就有明显地下降，但病毒从人体出来以后是很快就会沉降的，从这个意义上讲，空气中是不会有病毒的。但病毒在沉降之后落在光滑的物体表面上存活时间长达10小时，而在温度湿度合适的环境下，可以存活1-5天。

那么预防“触摸感染”我们能做什么呢？

勤洗手

一只没有清洗过的手，经过一天在外乘坐公共交通工具接触公共物件如扶手、门把手等回家后，都会携带数量庞大的细菌，如果病毒吸附在这些地方，也会随着接触而带到我们的手上。

若不勤洗手，病毒会随着触摸和捂嘴、揉眼睛、抠鼻子等肢体动作乘虚而入进入到我们的身体，从而造成感染。那么怎么样才能做到勤洗手呢？怎么“勤”才能做到预防病毒呢？其实勤洗手不是勤在次数，而是勤在情况。比如，以下情况：

外出回家后马上洗手
戴口罩前及除口罩后
触摸公共物件后，如扶手、电梯按钮等
做饭处理食材前、后
吃饭前
上厕所后
触摸口、鼻、眼之前
接触过血液、鼻涕、口痰和唾液之后
接触动物之后必须洗手

正确洗手

洗手看似简单，其实也是有很大的学问。如果只是简单的“过水”，是无法洗干净藏匿起来的病毒的。只有掌握正确的洗手方法，才能真正达到“洗掉病毒”预防感染的效果。

使用肥皂或者洗手液进行清洗。有研究表示，通过洗手液和肥皂进行清洗，可以破坏一些致病菌，比单纯的用清水清洁效果更加。

使用流动水清洗。如果在容器中进行洗手，病菌就会重新回到手上，而流水冲洗下，病菌会跟随着流水一块被冲走，不会再回到手上。

正确的洗手姿势。指甲缝、指间都是藏匿病毒的好地方，已经容易被忽略的手腕，也是需要清洁的地方。

正确干手。洗完手后如果用家庭公用的毛巾擦手其实也是很不卫生的行为，尽量个人有一个干手毛巾，并且干手毛巾要注意清洁并放置在有阳光或者通风干燥的地方，最好的是使用一次性的干手纸。

进行消毒

消毒是用物理或化学方法消灭停留在不同的传播媒介物上的病原体，藉以切断传播途径，阻止和控制传染的发生。

首先，对公共物品以及经常接触的地方或物品要进行消毒。如门把手、手机、电脑键盘、座便器等密切接触的地方。

可以进行有效的消毒的有：75%浓度的酒精或者酒精棉片，如浓度过高（如90%）使用前需要进行稀释，否则也无法有效杀灭病毒；含氯的消毒剂，如84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉，常规按消毒液 :水为 1:100稀释后即为有效氯 500mg/L。；过氧化物类消毒产品，如二氧化氯、过氧化氢（双氧水）。

另外，外出后衣服要进行及时清洗和消毒。病毒在毛织品上存活的时间相对要短，光滑的衣物更容易附着病毒，有可能被污染到的衣服都要进行及时的清洗和消毒。

记住，消毒后要进行通风，保持居家干燥。

以上，就是避免“接触感染”的一些小办法啦。

正确的佩戴口罩可以避免飞沫传播造成感染的情况，但如果没有正确洗手，在摘除以及佩戴口罩时，也会因为“接触”而感染病毒。所以除了戴好口罩以外，正确洗手也非常非常重要哦！

另外，很多人会因为怕感染，而拒绝外卖、纸箱等一切物品的接触，在笔者看来，只要做到严格的隔离，是可以避免感染的，不需要过度敏感和恐慌。而且许多商家都会制作“外卖安心卡”，监控外卖过程中的可能接触者的体温等工作，大家都非常重视呢！

所以，只需要多注意、勤洗手、戴口罩、少接触，就可以很大程度的减少感染新型冠状病毒的风险啦。

心理创伤

预防新型冠状病毒，除了戴口罩更重要的是....

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